Polpette di Spinaci

Voto

5,0

Piatto gustoso e ricco di nutrienti.

Produce	Tempo di Preparazione	Tempo di Cottura
2	10 min	15 min

Ingredienti

300 g spinaci cotti (da surgelati, senza aggiunta di grassi in cottura)

2 cucchiai da tavolo parmigiano (grattugiato)

60 g albume d'uovo

50 g pangrattato

Preparazione

1.	Mescolare tutti gli ingredienti in un robot da cucina.
2.	Formate delle palline della stessa misura.
3.	Cuocere in friggitrice ad aria a 200°C per 15 minuti.

Riepilogo Nutrizionale

Ci sono 37 calorie in 1 porzione di Polpette di Spinaci.

Divisione Calorie: 16% gras, 54% carb, 30% prot.

Valori Nutrizionali

Porzione

per porzione

Energia

770 kJ

184 kcal

Grassi

3,56g

Grassi Saturi

1,302g

Grassi Monoinsaturi

0,675g

Grassi Polinsaturi

0,895g

Carboidrati

26,12g

10%

Zuccheri

2,58g

Fibra

6,6g

Proteine

14,52g

29%

Sale

1,86g

31%

Colesterolo

4mg

Potassio

556mg

28%

* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)

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