Farinata di Avena

Farinata di Avena

Voto
5,0 
Colazione gustosa e facile da preparare.
Produce Tempo di Preparazione Tempo di Cottura
1 10 min 10 min

Ingredienti

Preparazione

1. Metti i fiocchi d'avena e acqua a sufficienza in una casseruola. Cuocere a fuoco medio.
2. Aggiungere il burro di arachidi e cuocere a fuoco lento per 2 minuti.
3. Trasferire in una ciotola quindi aggiungere gli altri ingredienti.

Riepilogo Nutrizionale

Ci sono 335 calorie in 1 porzione di Farinata di Avena.
Divisione Calorie: 25% gras, 65% carb, 10% prot.
Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
per porzione
% AR*
Energia
1402 kJ
17%
335 kcal
Grassi
9,59g
14%
Grassi Saturi
2,754g
14%
Grassi Monoinsaturi
2,881g
Grassi Polinsaturi
2,336g
Carboidrati
57,1g
22%
Zuccheri
19,99g
22%
Fibra
7,5g
Proteine
8,98g
18%
Sale
0,39g
7%
Colesterolo
0mg
Potassio
611mg
31%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
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