Un'irresistibile torta umida senza zucchero, burro e olio.

Produce	Tempo di Preparazione	Tempo di Cottura
6	10 min	40 min

Ingredienti

10 g lievito vanigliato per dolci

20 g protein vegetable

20 g cacao amaro

70 g noci sgusciate

80 g farina di riso integrale

1 medio uovo

80 g instant oats vanilla

200 ml bevanda biologica a base di cocco e riso

3 cucchiaini cannella

100 g albumi d'uovo

Preparazione

1.	Unire tutti gli ingredienti secchi in una ciotola. Lascia alcune noci per un uso successivo.
2.	Aggiungere gli ingredienti umidi e mescolare fino a che liscio.
3.	Trasferite il composto in uno stampo da 20 cm. Le restanti noci vengono aggiunte sopra.
4.	Cuocere in forno preriscaldato per 40 minuti a 190°C.

Riepilogo Nutrizionale

Ci sono 238 calorie in 1 porzione di Torta Cioccolato e Noci.

Divisione Calorie: 44% gras, 38% carb, 18% prot.

Valori Nutrizionali

Porzione

per porzione

Energia

996 kJ

12%

238 kcal

Grassi

11,11g

16%

Grassi Saturi

1,996g

10%

Grassi Monoinsaturi

0,285g

Grassi Polinsaturi

0,106g

Carboidrati

21,65g

Zuccheri

2,07g

Fibra

Proteine

10,22g

20%

Sale

0,12g

Colesterolo

31mg

Potassio

43mg

* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)

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