Questo piatto è super gustoso, ipocalorico e facilissimo da realizzare.

Produce	Tempo di Preparazione	Tempo di Cottura
8	10 min	30 min

Ingredienti

10 g margarina vegetale

33 g ricotta magra

500 g albumi d'uovo

140 g petto di tacchino cotto al forno

Preparazione

1.	Sbattere gli albumi.
2.	Aggiungere la ricotta e il petto di tacchino tagliato a dadini. Mescolare bene.
3.	Versare il composto in una teglia unta con la margarina.
4.	Cuocere a fuoco basso per circa 25-30 minuti.

Riepilogo Nutrizionale

Ci sono 54 calorie in 1 porzione di Frittata di Albumi con Petto di Tacchino.

Divisione Calorie: 18% gras, 9% carb, 73% prot.

Valori Nutrizionali

Porzione

per porzione

Energia

224 kJ

54 kcal

Grassi

1,07g

Grassi Saturi

0,408g

Grassi Monoinsaturi

0,212g

Grassi Polinsaturi

0,238g

Carboidrati

1,27g

Zuccheri

0,24g

Fibra

Proteine

9,74g

19%

Sale

0,64g

11%

* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)

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