Ingredienti

4 g lievito per dolci

40 g miele millefiori

50 g farina integrale

150 g yogurt greco 0% grassi

1/4 cucchiaino bicarbonato di sodio

100 g albume d'uovo

Preparazione

1.	Sbattere l'albume per circa un minuto, quindi aggiungere gli altri ingredienti.
2.	Scaldare una padella antiaderente e versare il composto.
3.	Cuocere su entrambi i lati fino a doratura.

Riepilogo Nutrizionale

Ci sono 147 calorie in 1 porzione di Frittella.

Divisione Calorie: 3% gras, 66% carb, 31% prot.

Valori Nutrizionali

Porzione

per porzione

Energia

615 kJ

7%

147 kcal

Grassi

0,47g

1%

Grassi Saturi

0,067g

0%

Grassi Monoinsaturi

0g

Grassi Polinsaturi

0g

Carboidrati

23,14g

9%

Zuccheri

12,5g

14%

Fibra

1,8g

Proteine

10,77g

22%

Sale

0,4g

7%

Colesterolo

0mg

Potassio

54mg

3%

* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)

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