Muffin Integrali ai Mirtilli

Muffin Integrali ai Mirtilli

Ricetta facile e gustosa.
Produce Tempo di Preparazione Tempo di Cottura
12 20 min 25 min

Ingredienti

Preparazione

1. Mescolare la farina, il lievito e lo zucchero.
2. In una ciotola a parte mescolare le uova, il latte e l’olio.
3. Aggiungere il composto di uova al composto di farina e mescolare fino a rimuovere tutti i grumi.
4. Aggiungere i mirtilli e mescolare.
5. Versare l'impasto nei pirottini per muffin e adagiarli sulla teglia per muffin.
6. Cuocere in forno preriscaldato a 180°C per circa 25 minuti.

Riepilogo Nutrizionale

Ci sono 143 calorie in 1 porzione di Muffin Integrali ai Mirtilli.
Divisione Calorie: 29% gras, 61% carb, 10% prot.
Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
per porzione
% AR*
Energia
598 kJ
7%
143 kcal
Grassi
4,52g
6%
Grassi Saturi
0,845g
4%
Grassi Monoinsaturi
2,716g
Grassi Polinsaturi
0,466g
Carboidrati
21,78g
8%
Zuccheri
11,2g
12%
Fibra
1,3g
Proteine
3,51g
7%
Sale
0,05g
1%
Colesterolo
31mg
Potassio
52mg
3%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
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