| Produce | Tempo di Preparazione | Tempo di Cottura |
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| 1 | 3 min | 30 min |
| 1. | Scaldate il latte a fuoco lento con 3 cucchiai di fiocchi di avena. |
| 2. | Un volta portata ad ebollizione, lasciatelo sul fuoco a fiamma bassa affinché non diventi colloso (20”). |
| 3. | Zuccherate con un cucchiaino di zucchero di canna (particolarmente indicato è lo zucchero Mascobado del commercio equosolidale). |
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Ci sono 236 calorie in 1 porzione di Porridge.
Divisione Calorie: 23% gras, 57% carb, 20% prot.
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