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Mela
Mela
Comune dimensione delle porzioni
1 fetta
1 mela piccola
1.000 g
1 piccola (6,5 cm di diametro) (circa 4 in 450 g)
1 media (7 cm di diametro) (circa 3 in 450 g)
1 porzione (138 g)
1 grande (8,5 cm di diametro) (circa 2 in 450g)
Cal
520
Gras
1,7 g
Carb
138,1 g
Prot
2,6 g
Ci sono 520 calorie in Mela (1.000 g).
Valori Nutrizionali
Porzione
1.000 g
per porzione
% AR*
Energia
2176 kJ
26%
520 kcal
Grassi
1,7g
2%
Grassi Saturi
0,28g
1%
Grassi Monoinsaturi
0,07g
Grassi Polinsaturi
0,51g
Carboidrati
138,1g
53%
Zuccheri
103,9g
115%
Fibra
24g
Proteine
2,6g
5%
Sale
0,02g
0%
Colesterolo
0mg
Potassio
1070mg
54%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Ultimo aggiornamento
21 ago 07 07:33
Origine
FatSecret Platform API
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4
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Comune dimensione delle porzioni
Porzione
Calorie
1 fetta
9
1 mela piccola
18
100 g
52
1 piccola
(6,5 cm di diametro) (circa 4 in 450 g)
55
1 media
(7 cm di diametro) (circa 3 in 450 g)
72
1 porzione
(138 g)
72
1 grande
(8,5 cm di diametro) (circa 2 in 450g)
110
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