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Mela
Mela
Comune dimensione delle porzioni
1 fetta
1 mela piccola
100 g
1 piccola (6,5 cm di diametro) (circa 4 in 450 g)
1 media (7 cm di diametro) (circa 3 in 450 g)
1 porzione (138 g)
1 grande (8,5 cm di diametro) (circa 2 in 450g)
Cal
52
Gras
0,17 g
Carb
13,81 g
Prot
0,26 g
Ci sono 52 calorie in Mela (100 g).
Valori Nutrizionali
Porzione
100 g
per porzione
% AR*
Energia
218 kJ
3%
52 kcal
Grassi
0,17g
0%
Grassi Saturi
0,028g
0%
Grassi Monoinsaturi
0,007g
Grassi Polinsaturi
0,051g
Carboidrati
13,81g
5%
Zuccheri
10,39g
12%
Fibra
2,4g
Proteine
0,26g
1%
Sale
0,00g
0%
Colesterolo
0mg
Potassio
107mg
5%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Ultimo aggiornamento
21 ago 07 07:33
Origine
FatSecret Platform API
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4
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Comune dimensione delle porzioni
Porzione
Calorie
1 fetta
9
1 mela piccola
18
100 g
52
1 piccola
(6,5 cm di diametro) (circa 4 in 450 g)
55
1 media
(7 cm di diametro) (circa 3 in 450 g)
72
1 porzione
(138 g)
72
1 grande
(8,5 cm di diametro) (circa 2 in 450g)
110
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