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Mela
Mela
Comune dimensione delle porzioni
1 fetta
1 mela piccola
100 g
1 piccola (6,5 cm di diametro) (circa 4 in 450 g)
1 media (7 cm di diametro) (circa 3 in 450 g)
1 porzione (138 g)
1 grande (8,5 cm di diametro) (circa 2 in 450g)
Cal
72
Gras
0,23 g
Carb
19,06 g
Prot
0,36 g
Ci sono 72 calorie in Mela (1 porzione).
Valori Nutrizionali
Porzione
1 porzione (138 g)
per porzione
% AR*
Energia
300 kJ
4%
72 kcal
Grassi
0,23g
0%
Grassi Saturi
0,039g
0%
Grassi Monoinsaturi
0,01g
Grassi Polinsaturi
0,07g
Carboidrati
19,06g
7%
Zuccheri
14,34g
16%
Fibra
3,3g
Proteine
0,36g
1%
Sale
0,00g
0%
Colesterolo
0mg
Potassio
148mg
7%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Ultimo aggiornamento
21 ago 07 07:33
Origine
FatSecret Platform API
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4
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Comune dimensione delle porzioni
Porzione
Calorie
1 fetta
9
1 mela piccola
18
100 g
52
1 piccola
(6,5 cm di diametro) (circa 4 in 450 g)
55
1 media
(7 cm di diametro) (circa 3 in 450 g)
72
1 porzione
(138 g)
72
1 grande
(8,5 cm di diametro) (circa 2 in 450g)
110
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