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Insalata di Spinaci
Insalata di Spinaci
Comune dimensione delle porzioni
1 tazza
1 porzione (74 g)
100 g
Cal
145
Gras
6,51 g
Carb
15,14 g
Prot
6,9 g
Ci sono 145 calorie in Insalata di Spinaci (100 g).
Valori Nutrizionali
Porzione
100 g
per porzione
% AR*
Energia
607 kJ
7%
145 kcal
Grassi
6,51g
9%
Grassi Saturi
1,894g
9%
Grassi Monoinsaturi
2,929g
Grassi Polinsaturi
0,916g
Carboidrati
15,14g
6%
Zuccheri
1,73g
2%
Fibra
1,9g
Proteine
6,9g
14%
Sale
0,77g
13%
Colesterolo
104mg
Potassio
313mg
16%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Ultimo aggiornamento
21 ago 07 07:33
Origine
FatSecret Platform API
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Comune dimensione delle porzioni
Porzione
Calorie
1 tazza
107
1 porzione
(74 g)
107
100 g
145
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Vedi Ulteriori Informazioni Nutrizionali per Insalata Mista
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