Paleomuffin ai Mirtilli

Paleomuffin ai Mirtilli

Sono fatti solo con ingredienti consentiti in Paleodieta.
Produce Tempo di Preparazione Tempo di Cottura
12 15 min 25 min

Ingredienti

Preparazione

1. Montare le uova e la purea di cocco con uno sbattitore elettriconper qualche minuto.
2. Aggiungere la farina di cocco, il miele e il lievito, continuando a montare con lo sbattitore.
3. Aggiungere, sempre montando, l'acqua di cocco.
4. Unire i mirtilli con una spatola.
5. Distribuire l'impasto in 12 stampini con carta per muffin.
6. Infornare a 150° C in forno ventilato per 20-25 minuti.

Riepilogo Nutrizionale

Ci sono 167 calorie in 1 porzione di Paleomuffin ai Mirtilli.
Divisione Calorie: 52% gras, 33% carb, 15% prot.
Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
per porzione
% AR*
Energia
697 kJ
8%
166 kcal
Grassi
9,21g
13%
Grassi Saturi
6,951g
35%
Grassi Monoinsaturi
1,026g
Grassi Polinsaturi
0,388g
Carboidrati
13,14g
5%
Zuccheri
10,52g
12%
Fibra
4,9g
Proteine
5,82g
12%
Sale
0,15g
2%
Colesterolo
113mg
Potassio
105mg
5%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
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