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Orzo
Orzo
Comune dimensione delle porzioni
100 g
1 porzione (109 g)
1 tazza, cotto
Cal
133
Gras
0,48 g
Carb
30,62 g
Prot
2,45 g
Ci sono 133 calorie in Orzo (1 porzione).
Valori Nutrizionali
Porzione
1 porzione (109 g)
per porzione
% AR*
Energia
556 kJ
7%
133 kcal
Grassi
0,48g
1%
Grassi Saturi
0,102g
1%
Grassi Monoinsaturi
0,062g
Grassi Polinsaturi
0,232g
Carboidrati
30,62g
12%
Zuccheri
0,31g
0%
Fibra
4,1g
Proteine
2,45g
5%
Sale
0,51g
8%
Colesterolo
0mg
Potassio
101mg
5%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Ultimo aggiornamento
21 ago 07 07:33
Origine
FatSecret Platform API
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Comune dimensione delle porzioni
Porzione
Calorie
100 g
122
1 porzione
(109 g)
133
1 tazza, cotto
198
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