Ingredienti

15 g amido di mais

15 g farina d'avena

250 g quark magro

15 g gocce di cioccolato fondente

1 medio uovo

1 media banana

Preparazione

1.	Impastare tutti gli ingredienti tranne le gocce di cioccolato.
2.	Mettete l'impasto in uno stampo foderato con carta da forno e aggiungete in superficie le gocce di cioccolato.
3.	Infornare a 180°C per 35 minuti.

Riepilogo Nutrizionale

Ci sono 119 calorie in 1 porzione di Torta Quark.

Divisione Calorie: 18% gras, 50% carb, 32% prot.

Valori Nutrizionali

Porzione

per porzione

Energia

499 kJ

6%

119 kcal

Grassi

2,39g

3%

Grassi Saturi

1,106g

6%

Grassi Monoinsaturi

0,44g

Grassi Polinsaturi

0,186g

Carboidrati

15,08g

6%

Zuccheri

8,06g

9%

Fibra

1,1g

Proteine

9,42g

19%

Sale

0,21g

3%

Colesterolo

46mg

Potassio

122mg

6%

* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)

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