Insalata Leggera, Estiva con Frutta

Insalata Leggera, Estiva con Frutta

Voto
5,0 
Ottima e leggera. Gustosa, dolcissima, ricca di fibre ed a basso contenuto calorico, senza alcun tipo di condimento.
Produce Tempo di Preparazione Tempo di Cottura
1 10 min -

Ingredienti

Preparazione

1. Lavare la frutta.
2. Sbucciare la mela.
3. Tagliare metà di una fetta normale di melone giallo, tagliare il picciolo delle fragole.
4. Tagliare tutta la frutta a dadini.
5. Tagliare a fette i pomodorini.
6. Riempire la vaschetta con i cuori di lattuga e aggiungere la frutta ed i pomodorini tagliati a pezzetti.

Riepilogo Nutrizionale

Ci sono 204 calorie in 1 porzione di Insalata Leggera, Estiva con Frutta.
Divisione Calorie: 5% gras, 88% carb, 7% prot.
Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
per porzione
% AR*
Energia
854 kJ
10%
204 kcal
Grassi
1,28g
2%
Grassi Saturi
0,134g
1%
Grassi Monoinsaturi
0,091g
Grassi Polinsaturi
0,388g
Carboidrati
48,33g
19%
Zuccheri
34,5g
38%
Fibra
8,2g
Proteine
3,98g
8%
Sale
0,05g
1%
Colesterolo
0mg
Potassio
320mg
16%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
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