Pancake Prozis

Voto

2,0

Deliziosa ricetta facile e veloce.

Produce	Tempo di Preparazione	Tempo di Cottura
8	10 min	30 min

Ingredienti

16 g lievito per dolci

500 g albume d'uovo

500 g avena istantanea

500 g latte senza grassi uht a lunga conservazione

Preparazione

1.	Montare l'albume.
2.	Aggiungere il resto degli ingredienti e mescolare delicatamente.
3.	Cuocere in padella a fuoco lento con coperchio.
4.	Girare dopo 15-20 minuti e cuocere fino a doratura.

Riepilogo Nutrizionale

Ci sono 293 calorie in 1 porzione di Pancake Prozis.

Divisione Calorie: 12% gras, 66% carb, 22% prot.

Valori Nutrizionali

Porzione

per porzione

Energia

1226 kJ

15%

293 kcal

Grassi

3,81g

Grassi Saturi

0,688g

Carboidrati

46,94g

18%

Zuccheri

3,81g

Fibra

2,5g

Proteine

15,88g

32%

Sale

0,66g

11%

* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)

Contacalorie Gratuito al 100%

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