Frittella

Voto

4,0

Colazione morbida e soffice.

Produce	Tempo di Preparazione	Tempo di Cottura
10	25 min	25 min

Ingredienti

15 g crusca di grano

20 g caseina micellare

50 g zucchero

1 medio uovo

40 g farina di riso integrale

50 g farina avena integrale

480 ml latte intero

60 g burro

200 g farina integrale

70 g albume d’uovo pastorizzato

Preparazione

1.	Mescolare gli ingredienti secchi.
2.	Aggiungi gli ingredienti liquidi.
3.	Cuocete in una padella antiaderente fino a doratura.

Riepilogo Nutrizionale

Ci sono 215 calorie in 1 porzione di Frittella.

Divisione Calorie: 34% gras, 51% carb, 15% prot.

Valori Nutrizionali

Porzione

per porzione

Energia

897 kJ

11%

214 kcal

Grassi

8,14g

12%

Grassi Saturi

4,977g

25%

Grassi Insaturi

Grassi Monoinsaturi

Grassi Polinsaturi

Carboidrati

27,61g

11%

Zuccheri

8,14g

Fibra

2,9g

Proteine

7,79g

16%

Sale

0,12g

* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)

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