Cotolette Ricotta e Zucchine

Cotolette Ricotta e Zucchine

Voto
4,0 
Piatto salato senza zuccheri aggiunti.
Produce Tempo di Preparazione Tempo di Cottura
10 15 min 15 min

Ingredienti

Preparazione

1. Tritare le zucchine, mix con la ricotta e l'uovo.
2. Formare delle palline e passarle nel pangrattato.
3. Cuocere in friggitrice ad aria a 200°C per 15 minuti.

Riepilogo Nutrizionale

Ci sono 69 calorie in 1 porzione di Cotolette Ricotta e Zucchine.
Divisione Calorie: 43% gras, 32% carb, 25% prot.
Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
per porzione
% AR*
Energia
290 kJ
3%
69 kcal
Grassi
3,36g
5%
Grassi Saturi
1,859g
9%
Grassi Monoinsaturi
0,965g
Grassi Polinsaturi
0,263g
Carboidrati
5,49g
2%
Zuccheri
0,85g
1%
Fibra
0,5g
Proteine
4,35g
9%
Sale
0,18g
3%
Colesterolo
29mg
Potassio
110mg
6%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
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