Name: Muffin al Cioccolato al Microonde
Prep time: 5 min
Cook time: 3 min
Total time: 8 min
Ingredients: 0,1 serving Cacao Amaro; 30 g Farina d'avena; 0,333 serving Yogurt Greco Total 0%; 50 g Albume d'uovo

Questa perfetta e super golosa cup cake è pronta in soli 3 minuti.

Produce	Tempo di Preparazione	Tempo di Cottura
1	5 min	3 min

Ingredienti

10 g cacao amaro

30 g farina d'avena

50 g yogurt greco total 0%

50 g albumi

Preparazione

1.	Sbattere le uova e aggiungere tutti gli ingredienti. Mescolare fino a che liscio.
2.	Versare il composto in una tazza precedentemente unta.
3.	Microonde per 3 minuti. Fate raffreddare prima di sformare.
4.	Decorare con topping secondo I propri gusto.

Riepilogo Nutrizionale

Ci sono 102 calorie in 1 porzione di Muffin al Cioccolato al Microonde.

Divisione Calorie: 25% gras, 24% carb, 51% prot.

Valori Nutrizionali

Porzione

per porzione

Energia

427 kJ

102 kcal

Grassi

2,49g

Grassi Saturi

1,354g

Grassi Monoinsaturi

0,096g

Grassi Polinsaturi

0,112g

Carboidrati

5,48g

Zuccheri

1,48g

Fibra

3,3g

Proteine

11,66g

23%

Sale

0,34g

Colesterolo

0mg

Potassio

98mg

* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)

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