Piatto a basso contenuto di zucchero e senza colesterolo.

Produce	Tempo di Preparazione	Tempo di Cottura
4	10 min	10 min

Ingredienti

1 cucchiaino sale marino

Preparazione

1.	Mescolare tutti gli ingredienti in un frullatore.
2.	Formate delle cotolette della stessa dimensione.
3.	Cuocete in una padella antiaderente fino a doratura.

Riepilogo Nutrizionale

Ci sono 224 calorie in 1 porzione di Hamburger Vegani.

Divisione Calorie: 67% gras, 8% carb, 25% prot.

Valori Nutrizionali

Porzione

per porzione

Energia

936 kJ

11%

224 kcal

Grassi

16,22g

23%

Grassi Saturi

1,578g

Grassi Monoinsaturi

0,057g

Grassi Polinsaturi

0,116g

Carboidrati

4,27g

Zuccheri

1,24g

Fibra

3,1g

Proteine

13,32g

27%

Sale

1,54g

26%

Colesterolo

0mg

Potassio

45mg

* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)

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