Porridge di Farina D'avena

Name: Porridge di Farina D'avena
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Ingredients: 0,1 serving Cioccolato Bianco; 0,165 serving Sciroppo di Dattero; 1 1/2 servings Latte di Avena; 0,35 serving Fiocchi di Avena

Voto

4,0

Super semplice e facile da preparare in soli 10 minuti.

Produce	Tempo di Preparazione	Tempo di Cottura
1	5 min	10 min

Ingredienti

10 g cioccolato bianco

16 g sciroppo di dattero

150 ml latte di avena

35 g fiocchi di avena

Preparazione

1.	Cuocere i fiocchi d'avena con il latte a fuoco basso finché non si addensano per circa 10 minuti.
2.	Trasferire il porridge in una ciotola e guarnire con sciroppo di datteri e un po' di cioccolato bianco.
3.	Servite e godetevi la vostra colazione!

Riepilogo Nutrizionale

Ci sono 292 calorie in 1 porzione di Porridge di Farina D'avena.

Divisione Calorie: 21% gras, 68% carb, 11% prot.

Valori Nutrizionali

Porzione

per porzione

Energia

1222 kJ

15%

292 kcal

Grassi

6,57g

Grassi Saturi

2,34g

12%

Carboidrati

47,74g

18%

Zuccheri

15,94g

18%

Fibra

4,7g

Proteine

7,83g

16%

Sale

0,08g

* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)

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