| Produce | Tempo di Preparazione | Tempo di Cottura |
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| 1 | 10 min | - |
| 1. | Tostare i semi di sesamo e l'olio in un frullatore e frullarli per ottenere il tahini. |
| 2. | Spremere il limone per ottenere il succo e aggiungere al frullatore. |
| 3. | Metti i ceci in scatola cotti o scolati nel frullatore insieme agli altri ingredienti. Frullare fino a che liscio e cremoso. Puoi innaffiare se lo desideri fino a raggiungere la consistenza perfetta. |
| 4. | Decorare a piacere. |
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Ci sono 626 calorie in 1 porzione di Hummus.
Divisione Calorie: 39% gras, 45% carb, 16% prot.
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