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Verza
Verza
Comune dimensione delle porzioni
1 tazza, tagliuzzata
200 g
Cal
54
Gras
0,2 g
Carb
12,2 g
Prot
4 g
Ci sono 54 calorie in Verza (200 g).
Valori Nutrizionali
Porzione
200 g
per porzione
% AR*
Energia
226 kJ
3%
54 kcal
Grassi
0,2g
0%
Grassi Saturi
0,026g
0%
Grassi Monoinsaturi
0,014g
Grassi Polinsaturi
0,096g
Carboidrati
12,2g
5%
Zuccheri
4,54g
5%
Fibra
6,2g
Proteine
4g
8%
Sale
0,14g
2%
Colesterolo
0mg
Potassio
460mg
23%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Ultimo aggiornamento
04 feb 08 05:07
Origine
FatSecret Platform API
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3
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Comune dimensione delle porzioni
Porzione
Calorie
1 tazza, tagliuzzata
19
100 g
27
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