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Polpette di Zucchine
Un piatto gustoso e sicuramente apprezzato.
Polpette di Melanzane
Una ricetta sfiziosa che si appresta ad essere uno stuzzichino, un aperitivo o un contorno saporito.
Filetti di Merluzzo Gratinati al Forno
Un secondo facile e veloce che stupirà il vostro palato.
Pollo Light al Forno
Pollo cotto al forno con pochi grassi.
Hamburger di Ceci e Melenzane
Un secondo sano e leggero, sarà un degno sostituto di un hamburger di carne, adatto a vegetariani e vegani.
Pollo al Curry
Pollo al curry con yogurt magro (no panna) e riso.
Sformato di Spinaci
Lo sformato di spinaci è delicato e squisito antipasto.
Hamburger di Tonno
Sfizioso e saporito.
Polpettine di Pesce
Polpettine di pesce (fritte o al forno); potete utilizzare il pesce che preferite.
Hamburger di Spinaci
Hamburger completamente vegetali con spinaci.
Pasta al Pesto di Zucchine
È una versione più leggera della classica pasta al pesto, ma comunque saporita.
Tortini Verdure e Formaggio
Tortini o "mattoncino" con verdure e formaggio.
Frittata Vegana di Ceci e Zucchine
È una farinata di ceci con aggiunta di verdure (in questo caso zucchine ma si possono aggiungere anche spinaci, biete, asparagi, etc) semplice e gustosa, ottima anche fredda.
Insalata di Pollo
Insalata di pollo con carote e pomodorini.
Petti di Pollo con Carciofi
Semplice e delizioso petto di pollo e cuori di carciofi.
Polpettone Proteico
Senza pangrattato quindi con pochissimi carboidrati.
Pollo Cinese al Sesamo
Pollo con salsa di soia e sesamo.
Hamburger di Lenticchie e Quinoa
Un secondo vegetariano light.
Platessa alla Pizzaiola
Nutriente e leggero, ideale per chi segue una dieta ipocalorica.
Involtini di Verza con Vitello
Involtini di verza saporiti.
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