| Produce | Tempo di Preparazione | Tempo di Cottura |
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| 4 | 40 min | 20 min |
| 1. | Scongelare gli spinaci in microonde, e cuocerli in un tegame con un filo d'olio e il cipollotto (circa 15 min). |
| 2. | Frullare il tutto con il mixer, aggiustare di sale e unire i semi di chia ela farina di ceci, amalgamando bene gli ingredienti. |
| 3. | Aiutandosi con uno stampo grande da biscotti, stendere il composto su una teglia con carta da forno. |
| 4. | Formare circa hamburger. Mettere i semi di sesamo sopra e infornare per 20 min a 200 gradi. |
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Ci sono 112 calorie in 1 porzione di Hamburger di Spinaci.
Divisione Calorie: 34% gras, 43% carb, 23% prot.
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